【動画】Instagramライブ配信「夏のリンパ 気をつけて欲しいたった1つのこと」を行いました！
いつもバラカメディカルを
応援いただき
誠にありがとうございます。
2026年7月26日、
Instagramにて
ライブ配信を行いました！
代表の今村さあらが
「夏のリンパ
気をつけて欲しいたった1つのこと」
をテーマに
お話しいたしました。
配信の様子は
Instagramのアーカイブ動画で
いつでもご覧いただけます！
▼アーカイブ動画はこちら
■見てほしいのは
「おしっこの色」
夏のリンパで
いちばん気をつけてほしいのは
おしっこの色を見ることです。
正常なおしっこは
透明に近い色をしています。
黄色い・濃いと感じたら
少しずつお水を飲みましょう。
「1日2リットル」のように
量で考えると
どれだけ飲んだか
わからなくなりがちです。
量ではなく
色で判断するほうが
続けやすいんです。
■流したリンパは
どこへ行くの？
リンパを「流す」ケアを
している方は多いのですが、
流したリンパが
どこへ行くのかは
意外と知られていません。
リンパは最後に
心臓へ戻り、
体の中でこされて
おしっことして
外に出ていきます。
流しても
外に出さなければ
老廃物は体の中を
回り続けるだけ。
トイレに行って出すのは
自分にしかできない
大切なお仕事です。
■お水の飲み方のコツ
【食事のとき】
好きな飲み物で大丈夫です。
【食事と食事の間】
消化のいらない
お水がおすすめです。
【1回の量】
100〜150mlくらい、
3口ほどで飲める量を
ちょこちょこと。
一気にたくさん
飲まなくて大丈夫です。
小さなコップで
「飲み干せた！」
という体験を重ねると
お水を飲む習慣が
つきやすくなります。
塩分の多い食事のあとは
色が濃くなりやすいので
夕方までに
少しずつ飲んで
透明に戻していきましょう。
■流す＋出すで
戻らない体へ
昼間にトイレに行けていないと
夜に何度も
目が覚めてしまうことも。
昼間によく飲み、
よく出すことが大切です。
流すだけでなく
しっかり出すことで
元に戻りにくい体を
つくっていけます。
■ご参加ありがとうございました
ご参加くださった皆さま
本当にありがとうございました！
今日のお話を
ぜひ周りの方にも
伝えていただけたら嬉しいです。
見逃してしまった方も
アーカイブ動画で
ぜひご覧くださいね！
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※お体の状態は
お一人おひとり異なります。
気になる症状がある方は
主治医にご相談ください。
これからも
皆さまが
健やかに毎日を過ごせるよう
情報をお届けしてまいります。
◆講演・セミナーの
ご依頼について
バラカメディカルでは
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リンパをテーマとした
講演・セミナーを行っています。
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