【活動報告】Instagramライブ配信「乳がん術後のリハビリ」を行いました！
いつもバラカメディカルを
応援いただき
誠にありがとうございます。
10月は乳がん啓発月間です。
バラカメディカルでは
乳がん術後のケアについて
毎週1回、
Instagramのライブ配信で
お届けしています。
2026年10月9日、
Instagramにて
ライブ配信を行いました！
代表の今村さあらが
「乳がん術後のリハビリ」
をテーマに
術後初期の方へ向けて
お話しいたしました。
配信の様子は
Instagramのアーカイブ動画で
いつでもご覧いただけます！
▼アーカイブ動画はこちら
■病院での経験から
代表の今村は
乳腺専門病院で
理学療法士として
6〜7年勤務していました。
当時は毎週、
患者さま向けのレクチャーで
退院後の過ごし方や
傷の洗い方などを
お伝えしていました。
今回はその内容に
最近の気づきも加えて
お話ししました。
■配信でお伝えしたこと
01.傷の洗い方
近年の暑さで
泡を乗せるだけでは
皮脂や汗の汚れが
落ちきらないケースが
増えてきました。
最近は
洗顔用のクリームや
乳液タイプのものを使い
くるくると優しく洗う方法を
おすすめしています。
02.冷え対策
手術をした側は
冷えやすくなっています。
スーパーの
精肉・鮮魚売り場などでは
ベストやショールを
1枚多く羽織るのも
ひとつの工夫です。
03.「重いもの」の考え方
手術前から
日常的にしていた作業は
体が慣れているため
心配しすぎなくて大丈夫です。
一方で
軽いものでも
同じ動作をずっと繰り返すと
負担になることがあります。
04.傷は2段階で治っていく
表面の傷が落ち着いても
内側の傷は
半年ほどかけて
変化していきます。
術後1か月以内は
清潔に保ち、冷やさないこと。
その後は
時期に合わせたケアが大切です。
05.腕を無理に上げなくても大丈夫
日常生活では
腕を90度以上上げる動作は
ほとんどありません。
傷が落ち着けば
腕は自然と上がるように
なっていきます。
無理に伸ばすよりも
傷をしっかりケアすることを
大切にしてほしいと
お伝えしました。
■ご参加ありがとうございました
配信中には
たくさんのコメントや
ご質問をいただきました。
ご参加くださった皆さま
本当にありがとうございました！
■今後のライブ配信予定
乳がん啓発月間の10月は
引き続き配信を行います！
・10月23日（金）21:00〜
・10月30日（金）10:00〜
配信はInstagram
@sarah_lymph にて行います。
フォローして
ぜひ遊びに来てくださいね！
▼Instagramはこちら
見逃してしまった方も
アーカイブ動画で
お話の続きを
ぜひご覧くださいね！
▼アーカイブ動画はこちら
※お体の状態は
お一人おひとり異なります。
気になる症状がある方は
主治医にご相談ください。
これからも
乳がん術後の方が
安心して毎日を過ごせるよう
情報をお届けしてまいります。
◆講演・セミナーの
ご依頼について
バラカメディカルでは
・企業
・経営者団体
・医療介護関係
・各種団体向けに
リンパをテーマとした
講演・セミナーを行っています。
「健康経営」
「リンパケア」
「浮腫（むくみ）」
「リンパ浮腫」など
ご要望に合わせた内容で
お話しすることが可能です。
講演のご相談・お問い合わせは、
お気軽にご連絡ください。
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バラカメディカル公式ホームページ
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